先人の知恵
五行の物差し
人間の身体や自然界に幅広く関連付けて表にしたものが、五行配当表（または、五行色体表ごぎょうしきたいひょう）です。先人たちが自然界や人間の身体を長い期間をかけて観察し続けてきた結果出来上がった、とても貴重な実証データと言えます。
例えば「肝」が弱りやすい季節は「春」で、病気になると「目」が充血したり「爪」がもろくなったり「怒り」やすくなると考えられています。注：必ず当てはまるわけではありません
| 五行配当表 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 木 | 火 | 土 | 金 | 水 | |
| 五作用 | 曲直 | 炎上 | 稼穡(かしょく) | 従革 | 潤下 |
| 五季（季節） | 春 | 夏 | 長夏 | 秋 | 冬 |
| 五時 | 朝 | 昼 | 午後 | 夜 | 夜中 |
| 五方 | 東 | 南 | 中央 | 西 | 北 |
| 陰陽 | 少陽 | 太陽 | - | 少陰 | 太陰 |
| 五色 | 青 | 赤 | 黄 | 白 | 黒 |
| 五声（不調した時の声） | 呼 | 笑(言) | 歌 | 泣 | 呻 |
| 五能 | 生 | 長 | 化 | 収 | 蔵 |
| 五常（五徳） | 仁 | 礼 | 信 | 義 | 智 |
| 五臓（臓器） | 肝臓 | 心 | 脾 | 肺 | 腎 |
| 五腑 | 胆 | 小腸 | 胃 | 大腸 | 膀胱 |
| 五根 / 五官（病気が現れる部位） | 目 | 舌 | 口 | 鼻 | 耳 |
| 五主 / 五体 | 筋・爪 | 血脈 | 肌肉・唇 | 皮毛 | 骨髄・髪 |
| 五志（不調時の感情、不調をもたらす感情） | 怒 | 喜・笑 | 思・慮（考） | 悲・憂 | 恐・驚 |
| 五情 | 怒 | 楽 | 欲 | 喜 | 哀 |
| 五感 | 視 | 聴 | 臭 | 味 | 触 |
| 五味/五宣 | 苦 | 甘 | 辛 | 鹹 | 酸 |
| 五禁 | 辛 | 鹹（塩辛さ） | 苦 | 甘 | 酸 |
| 五穀 | 麻・胡麻 | 麦 | 米・稗（ヒエ） | 黍（キビ） | 大豆 |
| 五畜 | 鶏 | 羊 | 牛 | 馬 | 豕 |
| 五果 | 李（スモモ） | 杏（アンズ） | 棗（ナツメ） | 桃 | 栗 |
| 五神 | 魂 | 神 | 意智 | 魄気 | 精志 |
| 五液（病んだときに変化がある分泌液） | 涙 | 汗 | よだれ | 鼻水 | 唾液 |
| 五臭 / 五香 | 臊(羶) | 焦 | 香 | 腥 | 腐 |
| 五病 | 語 | 噫 | 呑 | 咳 | 欠 |
| 五音 | 角 | 微 | 宮 | 商 | 羽 |
| 五味（不調時に好む味、改善をもたらす味） | 酸 | 苦 | 甘 | 辛 | 鹹 |
| 五気 / 五天（主な外気） | 風 | 熱・暑 | 湿 | 燥・寒 | 寒・燥 |
| 五積 | 肥気 | 伏梁 | 痞気 | 息憤 | 奔豚 |
| 五労 | 久行 | 久視 | 久坐 | 久臥 | 久立 |
| 五塵 | 色（視覚） | 触（触覚） | 味（味覚） | 香（嗅覚） | 声（聴覚） |
| 五脈 | 弦 | 鉱 | 代 | 毛 | 石 |
| 五精 | 魂 | 神 | 意・知 | 魄 | 精・志 |
| 五動 | 握 | 憂 | 吃逆 | 咳 | 慄 |
| 五節句 | 人日 | 上巳 | 端午 | 七夕 | 重陽 |
| 五星 | 歳星（木星） | 熒惑（火星） | 填星（土星） | 太白（金星） | 辰星（水星） |
| 五曜 | 木曜日 | 火曜日 | 土曜日 | 金曜日 | 水曜日 |
| 五指 | 薬指 | 中指 | 人差指 | 親指 | 小指 |
| 五味走る所 | 筋 | 骨 | 営・智 | 気 | 精 |
| 五体（臓と関連部位） | 筋 | 血脈 | 肌肉 | 皮膚 | 骨髄・髪 |
| 五華（不調を知らせる部位） | 爪 | 顔面 | 唇 | 毛穴、産毛 | 毛髪 |
| 五事 | 貌 | 視 | 思 | 言 | 聴 |
| 五虫 | 鱗（魚と爬虫類） | 羽（鳥） | 裸（ヒト） | 毛（獣） | 介（カメ、甲殻類と貝類） |
| 五獣 | 青竜 | 朱雀 | 黄麟や黄竜 | 白虎 | 玄武 |
| 五竜 | 青竜 | 赤竜 | 黄竜 | 白竜 | 黒竜 |
| 五麟 | 聳孤（しょうこ） | 炎駒（えんく） | 麒麟（きりん） | 索冥（さくめい） | 角端（かくたん） |
| 五畜 | 犬 | 羊 | 牛 | 鶏 | 猪 |
| 五果 | 李 | 杏 | 棗 | 桃 | 栗 |
| 五菜 | 韭 | 薤 | 葵 | 葱 | 藿（カク 豆の葉） |
| 五変 | 握 | 憂 | 噦 | 欬 | 慄 |
| 五経 | 楽 | 書 | 詩 | 礼 | 易 |
| 五金 | 錫(青金) | 銅(赤金) | 金(黄金) | 銀(白金) | 鉄(黒金) |
| 五情 | 喜 | 楽 | 怨 | 怒 | 哀 |
| 八卦 | 震・巽 | 離 | 艮・坤 | 乾・兌 | 坎 |
| 月（旧暦） | 1 – 3月 | 4 – 6月 | （割当なし） | 7 – 9月 | 10 – 12月 |
| 十干 | 甲・乙 | 丙・丁 | 戊・己 | 庚・辛 | 壬・癸 |
| 十二支 | 寅・卯 | 巳・午 | 辰・未・戌・丑 | 申・酉 | 亥・子 |
| 元素 | 有機物 | 熱物質 | 土壌 | 金属類 | 液体物 |
暮らしに活かす五行活用方法
あらゆるものが五元素の性質を持ち、特に体の機能や心の状態は 密接に結びついています
たとえば「水」が支配する冬の暮らし方のポイントは、知性や理性が高まる時期なのでじっくり何か知識を蓄積するような暮らし方を心掛けます。腎に注意が必要な季節なので黒い食べものや塩辛味を借りて身体を養生していくことが大切です。
また、冬から春に向けて、季節の変わり目は「土」が支配する時期になります。この時期はしっかりと地に足をつけて、信用・信頼が増えるような行いをして、脾を労わり、エネルギーを集める黄色を衣服やインテリアに取り入れたり、甘味で身体を緩めてグラウンディングをすることが大切になります。
そして「木」の季節、春が来たら、積極的に人と愛情をもって関り、滞っていた身体を引き締める酸味のあるものを取り入れ、デトックスに忙しくなる時期なので肝を労わることが大切になります。何かを始める力を高めてくれる青を取り入れることも大切です。
このように季節変化に対する感度を高め、暮らしを工夫していくことで身心ともに健康で生き生きとした状態に導くことができます
